Chyba nikt z nas nie wyobraża sobie dnia bez muzyki – klasycznej, popowej, hip-hopowej, rockowej, metalowej, punkowej... Można wymieniać i wymieniać. Część z nas słucha jej również podczas pracy lub nauki. Niektórzy z kolei nie wyobrażają sobie zakuwać podczas sesji albo pracować przy dźwiękach czegokolwiek innego niż ekspres do kawy lub ksero. A co na to badania?
Wszyscy kojarzymy podział mózgu na prawą i lewą
półkulę. Prawa odpowiada za kreatywność i emocje, lewa – za logiczne myślenie i
liczenie. Żeby mózg mógł prawidłowo funkcjonować, między nimi tworzą się
połączenia, na które wpływ ma m.in.: muzyka. Ten temat wziął pod lupę francuski
neurolog i specjalista od chorób uszu, Alfred Tomatis. Według niego, muzyka
oddziałowuje na naszą korę mózgową jak energia elektryczna. Podczas słuchania
muzyki, w lewej półkuli dochodzi do reakcji, dzięki którym lepiej
zapamiętujemy, łatwiej nam się skoncentrować i sprawniej rozwiązujemy zadania
matematyczne. Zwiększa się też aktywność prawej półkuli, odpowiedzialnej za
wyobraźnię i kreatywne myślenie.
Z mózgiem jest jak z każdym innym mięśniem –można go
trenować całe życie. Alfred Tomatis zaleca „trening” chorałami gregoriańskimi i
utworami Mozarta – wtedy takie działanie będzie najbardziej efektywne.
Co na to badania?
O wpływie muzyki na naszą banię można by napisać
pracę naukową. Przytoczę Wam tu przykładowe badania dotyczące uczenia się,
pracy lub koncentracji.
Zacznijmy od badań z naszego studenckiego podwórka. Badania przeprowadzone w latach 1972 – 1992 wykazały, że słuchanie muzyki wspomaga czytanie i pomaga przy uczeniu się języków obcych i matematyki. Ponadto, muzyka ma pozytywny wpływ na naszą samoocenę i kreatywność, a także rozwija zdolności percepcyjno – motoryczne oraz kompetencje społeczne. Studenci, którzy słuchali muzyki klasycznej, byli bardziej skoncentrowani i skupieni, a ich pamięć zwiększyła się o ponad 90%!
Inne badania dotyczące uczenia się dowodzą, że muzyka barokowa wpływa na umysł i pamięć, pomaga pozbyć się stresu i bardziej skoncentrować. Naukowcy, którzy przeprowadzili to badanie, zauważyli, że muzyka barokowa utrzymana w rytmie 60 uderzeń na minutę pomaga w procesie uczenia się poprzez obniżenie ciśnienia krwi, dzięki czemu odzyskuje ono normalny rytm. Dodatkowo, obniża się poziom stresu, co sprzyja uczeniu się. Twórcy muzyki barokowej wykorzystywali najczęściej instrumenty strunowe, które mają naturalne wysokie częstotliwości. A powolna muzyka o wysokich częstotliwościach uaktywnia umysł i wspomaga pamięć, likwiduje zmęczenie, dodaje mózgowi energii, a także przyspiesza procesy związane z uczeniem się.
Muzyka ma również
niebagatelny wpływ na naszą produktywność. Potwierdziły to badania
przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Cornella. Ich hipoteza brzmiała:
Czy muzyka ma wpływ na produktywność w pracy?
Badanych podzielono na 3 grupy: jedna grupa w ogóle
nie słuchała muzyki, druga słuchała piosenek „Brown Eyed Girl” (Van
Morrison) i „Walking on Sunshine” (Katrina and the Waves), zaś
trzecia – muzyki heavy metalowej. Okazało się, że grupa nr 2 była najbardziej
produktywna ze wszystkich grup. Muzyka wyzwoliła dopaminę, która zadziałała jak
mocna kawa – sprawiła, że badani byli bardziej zmotywowani do pracy.
Inne badanie potwierdziło wnioski badaczy. Applied
Ergonomics przeprowadziło badania, które pokazały, że pracownicy wykonujący
powtarzalne czynności byli dużo bardziej dokładni i popełniali zdecydowanie
mniej błędów, kiedy pracowali przy muzyce.
Za słuchaniem muzyki w pracy postuluje również
eksperyment przeprowadzony przez neuropsychologów z Mindlab International.
Według nich, dziewięciu na dziesięciu pracowników osiągało lepsze wyniki testów
rozwiązywanych podczas słuchania muzyki niż w ciszy. Okazało się też, że badani
radzili sobie lepiej z wykonywaniem konkretnych zadań podczas słuchania
konkretnej muzyki: muzyka klasyczna sprawdziła się przy wykonywaniu obliczeń i
pracy wymagającej skupienia uwagi na detalach (12 %), muzyka do tańca - podczas
nanoszenia korekt (o 20% szybciej będziemy wprowadzać korekty), muzyka
elektroniczna - przy wprowadzaniu danych (92% badanych wprowadzało dane
dokładniej), a muzyka popowa – również przy wprowadzaniu danych (ale była mniej
skuteczna – poprawiła efekty pracy badanych o 14%).
Wpływ muzyki na produktywność zbadała również drTeresa Lasiuk z Uniwersytetu w Miami. Według jej badań, osoby słuchające muzyki
w pracy szybciej kończą powierzone im zadania i mają lepsze pomysły. Ta sama
badaczka wskazała czynniki, według których muzyka może przeszkadzać w pracy.
Lepszą koncentrację można zaobserwować przy prostych piosenkach oraz takich bez
tekstu. Muzyka może też przeszkadzać, jeżeli mamy do czynienia z zadaniami
wymagającymi od nas nadzwyczajnego skupienia. Dodatkowo – ale to dosyć
oczywiste, jeśli ktoś nie będzie miał nawyku słuchania muzyki podczas pracy,
będzie mniej produktywny.
A Wy? Słuchacie muzyki w pracy czy preferujecie
ciszę?
Agnieszka Szachowska
Źródła:
„Czy muzyka pomaga w nauce? Jak muzyka wpływa na
mózg?”, https://earlystage.pl/blog/2021/03/21/czy-muzyka-pomaga-w-nauce/
P. Wszeborowska, „Czy muzyka sprawia, że jesteśmy
bardziej produktywni w pracy? Ci naukowcy to sprawdzili”, https://innpoland.pl/150753,muzyka-w-pracy-przeszkadza-czy-pomaga-badania-naukowe-na-temat-muzyki
„Muzyka w biurze a produktywność”, https://aprmedia.pl/muzyka-w-biurze-a-produktywnosc/
„Muzyka – jak działa na nasz mózg”, https://blognaucho.pl/2020/06/04/muzyka-jak-dziala-na-nasz-mozg/
Komentarze
Prześlij komentarz